Как побороть головную боль

Голова может трещать из-за разных факторов, начиная от смены погоды и заканчивая наличествующими хроническими заболеваниями.

Боль портит настроение, из-за этого сложно сконцентрироваться на работе и уделять внимание детям и семье. Не совершенно не требуется стойко терпеть болевой синдром. Раньше наши прадеды были в курсе, как справиться с головной болью без пилюль. В наши дни их зачастую употребляют беременные женщины и простые люди, старающиеся употреблять меньшее число лекарств.

Общие рекомендации

В случае если причина это стресс или же серьезное переутомление, в таком случае должна помочь обыкновенная прогулка на свежем воздухе. Идеальным вариантом станет песчаный пляж, где лучше всего дышать воздухом с моря, или сосновый лес, где воздух полон полезными фитонцидами. Жители городов смогут пойти в ближайший парк. На открытом воздухе можно осуществить легкую пробежку - физическая активность содействует уменьшению интенсивности недомогания.

В случае если возник вопрос, как совладать с головной болью в домашних условиях, в таком случае полагается применять подручные средства. Скажем, лед для напитков, наличествующий в морозильном шкафу, обладает остужающим эффектом и поможет расслабить мышцы. Для этого пакет нужно приложить ко лбу. В случае если боль вызвана стрессом, тогда достаточно попросту расслабиться. Хорошим приемом станет прохладный душ в знойную погоду или горячая ванна, ежели на улице прохладно.

В случае если болит голова, то попросите свою половинку сделать массаж. Если дома кроме вас никого нет, то выручит самомассаж. Для этого полагается нежно надавливать на зону головы, в каком месте ощущается боль. Проводятся массажные движения 10-20 секунд. Доступным средством являются капустные листья. Их необходимо отбить деревянным молоточком, чтобы выделился сок, положить лист на голову, закрепить платком. Отдельным людям помогает ароматерапия. Следует учесть, что только приятные запахи дадут нужный эффект. Надо пользоваться эфирными маслами гвоздики, розмарина, лаванды.

Экстренные меры при головной боли

Для того чтобы сообразить, как быстро справиться с головной болью, необходимо узнать причину боли. Часто они сопряжены с сосудистыми нарушениями - неожиданным повышением или понижением давления. Поэтому в первую очередь следует его измерить и постараться нормализовать. А если после голова болеть перестала, то причина найдена. Полагается направиться к лечащему врачу, он посоветует препараты, нормализующие давление. Люди, страдающие от мигрени, хотят узнать, как побороть сильную головную боль? Она продолжается до нескольких суток, пульсирующая, сильная, иногда сопровождается рвотой. При этой болезни без медпрепаратов не обойтись. Максимальной эффективностью обладают триптаны, однако полагается учитывать то, что они противопоказаны при множестве заболеваний и несовместимы с некоторыми другими лекарствами. Во время гриппа если сильно болит голова, то она может быть сопряжена с интоксикацией организма. Для того чтобы ее снять, надо употреблять больше жидкости - чая с малиной, медом. При переутомлении поможет чай с ромашкой, перечной мятой, мелиссой.